Как похудеть без диет и таблеток? Самый быстрый и легкий способ похудеть

Знаете КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТЫ

Слово «похудение» вызывает у вас неприятные ассоциации, связанные с изнурительными диетами, физическими упражнениями, приемом специальных дорогостоящих таблеток, которые дают сомнительный эффект и оказывают массу побочных действий? Пора отказаться от избитых стереотипов.

  • Похудеть без диет

    Ненавидя лишний вес, не забывайте, что надоевшие килограммы, портящие фигуру — это тоже вы, а не какой-то враг, которого требуется запугать и прогнать за крепостную стену, продолжая бояться, что он снова через нее переберется. Стоит ли разжигать гражданскую войну, если можно навести порядок во внутренней политике?

Ненавидя лишний вес, не забывайте, что надоевшие килограммы, портящие фигуру — это тоже вы, а не какой-то враг, которого требуется запугать и прогнать за крепостную стену, продолжая бояться, что он снова через нее переберется. Стоит ли разжигать гражданскую войну, если можно навести порядок во внутренней политике?

«Почему я не худею?» Типичные ошибки

Низкокалорийное питание, регулярные занятия спортом, бесконечный контроль, но... Вопрос продолжает оставаться открытым! Килограммы, так легко уходившие в самом начале процесса похудения, кажется, с каждым днем только тяжелеют, а вот настроение, наоборот, падает. Снова с горя абонемент в спортзал оседает на самом дне сумки, а в меню возвращаются такие вредные, но такие верные помощники всех грустящих девушек — быстрые углеводы. И так — до следующего приступа озарения, воодушевления и готовности привести, наконец, вес к подножию идеала. Может быть, к этому моменту уже изобретут что-то, позволяющее похудеть без диет?

1. Что такое ваш уровень мотивации

Если человек действительно хочет похудеть, он мог бы легко ответить на вопросы: Зачем мне худеть? Почему я хочу бросить столько кг?

Знаете ли вы, каков девиз многих пышных знаменитых женщин, фигуры которых, мягко говоря, не укладываются в общеизвестный стандарт 90-60-90? Хорошего человека должно быть...[Читать полностью]

Правила похудения: как похудеть без вреда здоровью

Соблюдая такие правила похудения, можно избавиться от набранных килограммов.Самое приятное! Нужно всего лишь найти для себя лично время в рабочем графике и немного...[Читать полностью]

Спорт поможет сбросить вес

Если человек интересуется, как можно похудеть без диет, значит, ему либо здоровье не позволяет ущемлять себя в пище, либо отсутствие силы воли. Вторая причина более распространена. И именно она мешает часто быть стройной. То, что красота требует жертв, всем уже давно известно. Поэтому без спорта вам никак не обойтись. Ведь согласитесь, дряблое тело, даже если оно худое, смотрится куда хуже, чем подтянутое. И даже лишний вес прекрасно сглаживается под красивой ровной кожей.

занятия спортом
занятия спортом
Спортзал – это лучшее место для желающих выглядеть отлично. Особенно такие заведения стимулируют тех, у кого проблемы с собственной силой воли. Если деньги уже заплачены, то человеческая меркантильность победит лень, и ходить на тренировки вы будете точно. Хорошие специалисты смогут определить ваши проблемные места и «назначат» комплекс упражнений, которые будут сжигать лишние килограммы там, где надо.

8.Нехитрые манипуляции

Знаете КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТЫ

Поймите, например голодовка или медикаментозные диеты не могут быть правильными, так как после того как они закончатся, человек либо толстеет, либо имеет проблемы со здоровьем.

1369135779_pohudet-za-2-mesyacaДля того чтобы похудеть, Вам необходимо придерживаться довольно не сложных правил. И чем дольше Вы будете им следовать, тем сильнее похудеете. В среднем за 2 месяца можно потерять от 10 до 25 кг, в зависимости от того, насколько много у Вас лишних килограммов в настоящее время и от Вашего образа жизни.

В основе любой действенной диеты лежит белковая диета, то есть для того чтобы похудеть за 2 месяца, Вам необходимо употреблять в пищу продукты которые больше всего содержат белка, но в то же время, многие худеющие забывают о том, что во время диеты нужно исключить пищу богатую углеводами, которые и мешают похудению.

И ещё: существуют продукты, которые содержат особые вещества, способствующие похудению. Просто добавьте их в рацион, и они начнут действовать, потихоньку избавляя вас от лишнего веса.

Также доказано, что человек гораздо меньше ест, если он увлечен каким-либо важным и интересным делом. Вот я, к примеру, пишу сейчас эту статью, для нее я собрала очень много информации, исписала целую кучу черновиков, и хоть меня и мучает немного чувство голода, я все равно не отхожу от ноутбука, так как сегодня поставила себе цель дописать ее до конца. Если у вас существуют какие-либо любимые занятия, это хорошо, если нет, то придумайте их для себя. Вскоре вы будете есть гораздо меньше.

Очень хорошо, если вы будете ставить перед собой какие-либо цели, к примеру, похудеть до весны на 6 кг или через пару месяцев носить одежду на размер меньше. Если нет цели, то нет и мотивации, а значит, процесс похудения запустить так и не получится. Чтобы идти к своим целям, придумывайте для себя различные стимулы: если похудею на 10 кг, куплю себе новое пальто, а если на 15, то новую шубку. Еще лучше, если о ваших целях будет кому-нибудь известно, к примеру, мужу. Вам будет вдвойне стыдно, если о ваших провалах будете знать не только вы, но и ваш близкий человек. Ну и, конечно же, у всего должна быть причина: я хочу похудеть, чтобы мой муж не засматривался на других девушек, а восхищался только мной. Или такая причина: я хочу похудеть, чтобы летом не стыдно было выйти на пляж в купальнике. У всего в нашей жизни должны быть цель, причина и стимул, без этого никуда.

Спорт, спорт, спорт и еще раз спорт!

Спорт должен быть в жизни каждого человека. Но это не значит, что вы должны изнурять себя каждодневными выматывающими тренировками, вовсе нет. Просто вы должны давать себе хоть какую-то физическую нагрузку. Жизнь многих современных людей напрочь лишена этого.

Список правил, как похудеть без диет, можно продолжать до бесконечности, но я надеюсь, что основную суть вы поняли :) Удачи вам, дорогие друзья!

Понравилась статья? Незабудь поделиться с друзьями:

Поделиться статьей

Комментарии

Комментариев еще не оставлено
В случае ответов Вам придет уведомление