Блоги инструкторов :: JV.RU

КАК МОЖНО БОРОТЬСЯ С ДАВЛЕНИЕМ пониженное

© Picvario/Russianlook.ru

Как снизить давление: советы и рекомендации

Полностью излечиться от гипертонической болезни невозможно, но можно контролировать ее проявления и проводить профилактические мероприятия для предотвращения вспышек повышения давления. Прежде всего, нужно контролировать свои эмоции, поскольку, как ни банально это звучит, все болезни от нервов. Следить за организацией своего распорядка дня, и если есть возможность, организовать дневной сон на 1,5 – 2 часа. Вообще, время сна не должно быть меньше 7 часов в сутки.

Нужно также следить за своим питанием, свести к минимуму употребление жирной и острой пищи, а также «соленостей» и «копченостей». Продукты, содержащие большое количество соли, способствуют удержанию лишней влаги в организме, в результате чего растет давление. Не нужно злоупотреблять спиртными и газированными напитками. Спирты и углекислота, которой газируют напитки, разрушительно влияют на стенки сосудов. Губителен для сосудов и никотин – бросайте курить!

Понизить давление этим методом поможет медовая лепешка, которую необходимо приложить к спине в районе седьмого шейного позвонка. Ждем, пока растает мед, и смазываем это место сливочным или оливковым маслом. Во время процедуры нужно находиться в ровном положении, лежа на животе, попросите кого-нибудь вам помочь. Состояние должно начать улучшаться уже через пять минут. Такой метод можно применять при хронической гипертонии в целях профилактики, для этого процедуру стоит повторять каждую неделю на протяжении месяца.

Медь против давления

Травы

Прекрасно себя зарекомендовало траволечение при пониженном давлении. Лучшими из известных рецептов считаются отвары и настои на основе лесной земляники, листьев чертополоха, пустырника, женьшеня, татарника колючего, тысячелистника, чертополоха, бессмертника.

Как быстро поднять давление? Экстренная помощь

у меня тоже пониженное ((надо исключить высокие физ нагрузки.лекарств конкретных нет, но в аптеке можете купить настойки элеутеракокка или настойки лимонника. мне многие вричи советовали. но я так и до лимонника не добралась. а элеутерококк действительно помогает!

  • желудочно-кишечные кровотечения;
  • острый инфаркт миокарда;
  • анафилактический или другой вид шока;
  • снижение функции щитовидной железы и надпочечников.

Очень часто низкое давление является единственным сигналом этих нарушений, поэтому в случае патологической гипотензии следует немедленно обратиться к врачу.

Низкое давление также может сопровождать вегетативную дисфункцию нервной системы. Это сопровождается:

  • потерей сознания с возможной травмой мягких тканей головы;
  • ухудшением памяти (из-за низкого давления мозг не снабжается кислородом в нужном объеме);
  • падением зрения;
  • плохой переносимостью физических нагрузок.

Восстановить низкое давление, которое вызвано не острой патологией (к примеру, в итоге сосудистой дефицитности), можно и в домашних критериях, а поддерживать его необходимо адекватным приемом воды и нормализацией питания.

Эликсир, укрепляющий сердечную мышцу

Следующее средство замечательно укрепляет мышцу сердца, стабилизирует кровяное давление и уменьшает уровень холестерина в крови. Фактически, это потрясающий эликсир для сердца. Чтобы приготовить этот настоящий сердечный эликсир, нам потребуются. Для его приготовления нам потребуется неочищенный овес 50 г, но его следует тщательно промыть.

Залить овес 0,5 литром воды, поставить на огонь и довести до точки кипения. После чего дать отвару настояться в течение 3-4 часов. После этого взять корни девясила 70 г, которые необходимо измельчить, залить отваром из овса, и полученную смесь снова поставить на огонь и довести до точки кипения и оставить настаиваться еще 2 часа. Потом снадобье необходимо процедить и добавить в него 30 г меда.Полученный стакан отвара следует разделить на три части и принимать по одной такой части 2-3 раза ежедневно перед приемом пищи. Курс лечения проводить в течение двух недель.

Семечки спасают от ГИПЕРТОНИИ

  • Продукты, с высоким содержанием магния и калия. Эти вещества укрепляют сердечную мышцу, повышают ее выносливость. Калий также выводит лишнюю жидкость, снижая давление. Включите в обязательный рацион капусту, сухофрукты, свеклу, орехи, морскую рыбу, чтобы обеспечить питание сердцу и нормализовать давление.
  • Продукты, с высоким содержанием грубой клетчатки (некоторые бобовые, зерновые, овощи, зелень, фрукты) препятствуют попаданию в кровь «вредного» холестерина из желудочно-кишечного тракта. Кроме того, употребление таких продуктов создает ощущение сытости.

При стойком АД противопоказаны «жесткие» диеты и посты. Следует принимать пищу часто, равномерными порциями (дробное питание). Откажитесь от курения. Никотин сужает просвет кровеносных сосудов, повышая давление. Снижение стресса. Овладейте методиками релаксации и упражнениями психофизической разгрузки, не переутомляйтесь.

6. Позволяйте себе расслабляться. Иногда это очень трудно. Но отдых необходим организму, чтобы вновь набраться сил и энергии. Массаж, ароматические ванны не только снимают усталость мышц, но придают энергию.

7. Мыслите позитивно. Наше мышление во многом определяет и наше состояние. Настройтесь на удачу, представьте себе, какие чувства вы будете испытывать, когда добьетесь поставленной цели. Вместо того, чтобы задумываться о неприятностях, связанных с предстоящей работой, подумайте, какое удовольствие вы получите, когда завершите ее.

Поделиться статьей

Комментарии

Комментариев еще не оставлено
В случае ответов Вам придет уведомление