Девочки кто сидел на 90-дневной диете раздельное питание?? Может вместе сядем?? – Клуб Стройнеющих

Сядем на диету вместе

- низкокалорийная с раздельным питаниемТип диеты

- 7-8 кг в месяцУбыль веса

- 90 днейПродолжительность

При использовании этой диеты вы можете сбросить до 25 кг веса /если, конечно они у вас есть/ и достичь своей оптимальной формы. Так же диета позволяет нормализовать обмен веществ в организме. По словам авторов, если продолжать соблюдать принципы правильного питания, процесс похудения будет продолжаться и после окончания 90 дней.

Прямо сейчас вы можете составить индивидуальную диету.

Инна

Может у кого-то есть другие предложения по диете?

Марина

Хорошая диета (Кремлевка) Я ей доверяю , скинула 20кг. За 2года вернулись 4кг . Стараюсь ее держать (диету) Ни сахар , ни пиво, ни хлеб , ни картошку не ем . Но упорно налегаю на конфеты. Не могу собрать свои силы , чтобы вернуться в КД. Но вес пока не набираю. Боюсь, что конфеты до добра недоведут.

Елена

Я отдаю предпочтение Кремлёвской диете.В данный момент сижу на ней, но переодически срываюсь и КГ уходят с трудом! :-(

ОлесяЯ ТОЖЕ ХОЧУ НА НЕЕ СЕСТЬ! А на ночь вы едите? )))Elena

А что собой конкретно представляет эта диета , Напишите пожалуйста.

ОлесяЭто диета низкоуглеводная. В основном надо есть белки. Мясо, рыбу, яйца, сыр, творог.От сладкого и мучного отказаться, крупы в ограниченных кол-вах. Фрукты и овощи тоже, их надо постепенно вводить в рацион. Это не диета, а система питания! Почитайте подробнее на любом из сайтах о диетах.Наталья

Я тоже отдаю предпочтение только этой диете,пусть кг уходят медленно,зато уверенно.Она мне подошла больше всего,не могу отказаться от мяса,рыбы,яиц...а здесь это можно кушать в неограниченных кол-вах.И от сладкого я отказываюсь легко.Я сейчас на ней сижу уже з,5 недели и -5.5 кг,пусть не много,зато голод меня совсем не мучает!!!

Наталья

Кстати,девушки и женщины,у неё есть противопоказания: у кого проблемы с почками от неё лучше отказаться,могут появиться песок,соли и даже камни.Так же есть проблемы с кишечником,меня спасает чай турбослим!

Наталья

До беременности я сидела на этой диете год и похудела с 72 кг. до 58 кг. После родов у меня стал вес 63-65 кг. Со здоровьем тоже порядок, правда первые 2 недели когда организм перестраивается, постоянно была слабость, потом прошла. Если кто собирается садиться на эту диету советую приобрести книги Евгения Черных (3 кн. 1 полезные советы, табл. и т. далее, 2- вопросы и ответы, 3- рецепты и рекомендации) Мне очень помогли. Сейчас собираюсь снова садиться хочу скинуть 7 кг.

Наталья

ужин: легкий салатик: зеленый салат, огурец, помидор, сыр моцарелла, подсолнечное масло, и рыбу или мясо.

полдник: если сильно проголодалась : гр. 30 орехов.

обед какой нибудь овощ и мясо либо сосиски, иногда делаю куиный бульон (мелко порезать курицу отварить, в готовый бульон добавляю яйцо и разную зелень); пью либо колу лайт, или варю кампот но без сахара, а еще можно взять миниральную воду и выжать в нее лимон.

Мое примерное меню. Завтрак: яичница с сосисками 1-1,5 очка, чай без сахара, биойгурт - 6 очков

Марина

(fr) (fr) (fr) (fr) (fr) (fr) (fr) (fr) (fr) (fr) (fr) (fr) (fr) (fr) (fr) (fr)

"ДО ЕДЫ ИЛИ ПОСЛЕ"--ее принимать?

Только вот

--простая диета.

Геркулес,апельсины и яйца--

Хватит мне Объяснять!

Что там "ЯД",и что белая смерть

Решено и подписано твердо.

С понедельника-новая жизнь!

Наталья

ЗЕЛЕНЫЙ БУТЕРБРОД. НУЖНО: Возьмите один или несколько листиков китайской капусты (пекинской, китайского салата). По количеству бутербродов. Используйте их вместо обычного хлеба. Сверху положите кусочек сыра, ветчины, колбасы. С кусочком сливочного масла или без. Как вариант можно завернуть консервированной сайры или тунца. Вариант с красной икрой тоже подходит.

Есть несколько моих любимых рецептов.

Наталья

В 100 гр. карбоната -0 очков.

Как только сыр начнет плавиться, а мясо зарумянится, достаньте его. Подрежьте ломтики до конца и выложите вместе с расплавившемся кусочком сыра. С ним хорошо идуи свежие овощи.

Оберните мясо фольгой и запекайте до готовности при 190 градусах примерно 40 минут. Затем осторожно раскройте фольгу и сделайте примерно 10 поперечных надрезов, не дорезая их до конца. В каждый надрез вложите по ломтику сыра. Поставьте мясо в духовку на несколько минут.

Кусок мяса промойте в холодной воде, обсушите бумажными салфетками, посыпьте солью, перцем, вотрите специи. Тонким ножом сделайте неглубокие наколы по всему куску, внутрь которых поместите тонко нарезанные ломтики чеснока.

Нужно: 600 гр. мяса корбанат), 2 зубчика чеснока, 150 гр. сыра гауда, соль, черный молотый перец.

Карбонат с сыром.

Наталья

Пропустите фарш через мясорубку вместе с луком и сырыми грибами. Добавьте яйцо, перец, соль, мелко порезанную зелень. Сделайте небольшие котлетки и обжарьте на растительном масле. Полейте котлеты сметаной.

Нужно: 400 гр. мясного фарша, 400 гр. шампиньонов, 1 луковица, 1 яйцо, зелень укропа и петрушки, соль, черный перец, 100 гр. сметаны.

Котлеты с грибами.

Наталья

В 100 гр. 2 очка.

Яйца пололить, поперчить, взбить. Нарезать ломтиками адыгейский сыр, обмакнуть в яйцах и на сковородку с горячим маслом. Через несколько минут перевернуть.

Нужно: 200 гр. адыгейского сыра, 2 яйца, соль, перец.

Кремлевские сырники.

Наталья

Полиэтиленовый мешочек смажьте внутри маслом, положите сыр, опустите в воду и кипятите минут 15, чтобы сыр стал мягким. Выньте раскатайте в виде коржа. Положите начинку: творог, смешанный с рубленной зеленью, чесноком, кусочками курятины. Сверните рулет, оберните фольгой - и в холодильник на 2-3 часа.

Нужно: 500 гр. сыра, 100 гр. творога, 100 гр. отварной курятины, 2 зубчика чеснока, зелень, соль.

СЫРНЫЙ РУЛЕТ.

Жанна

Я тоже очень полюбила эту диету!Я на ней сижу когда со своей основной ухожу,т.е диеты космонавтов!сТАРАЮСЬ ИХ ЧЕРЕДОВАТЬ-РЕЗУЛЬТАТ ЗА 3 МЕСЯЦА МИНУС ПОЧТИ 20КГ!

Олеся

Мне эта диета очень нравится, правда я только четвертый день на ней! За 3 дня -2 кг! И я совсем неголодная!

Наталья!! Спасибо большое за интересные рецепты! Обязательно приготовлю!

Может у кого-то есть другие предложения по диете?

Хорошая диета (Кремлевка) Я ей доверяю , скинула 20кг. За 2года вернулись 4кг . Стараюсь ее держать (диету) Ни сахар , ни пиво, ни хлеб , ни картошку не ем . Но упорно налегаю на конфеты. Не могу собрать свои силы , чтобы вернуться в КД. Но вес пока не набираю. Боюсь, что конфеты до добра недоведут.

Я отдаю предпочтение Кремлёвской диете.В данный момент сижу на ней, но переодически срываюсь и КГ уходят с трудом! :-(

Но врач с 10-летним стажем считает, что выход есть, и при правильном подходе к проблеме можно добиться отличных результатов.

сесть на диету
сесть на диету

Читайте также: "Весеннее обновление: редермализация кожи живота"

Куда обратиться:Клиника здоровой жизни


Всего Лишь Я

29.09.2010, 05:19

ой много!!!!!!!!!!!!!!даж стыдно скзать.....(tr) .я честно говоря точно не знаю,когда у сестры на электронных взвешивалась было 86-88.а себе взяла обычные,так они врут,каждый раз разный вес.ну наверное 86-88:( ,так и есть.кость широкая у меня.самый худой вес мой был 55-56кг,но не очень на мне смотрелось,кости в прямом смысле торчали!!!поэтому не знаю какой вес точно хочу,но100пудов гораздо худее чтоб.что ты скжеш?фото мои ты видела,они недавние.ну и заранее спасибо за ответ,за советы твои!!!(F) "кефир куплю завтра".да,а вот если иногда кефир не охота,чаёк люблю больше,ничегоже не измениться?


Катя Масгу

29.09.2010, 05:23

ольга,ничего конечно,и чаек можно и водичку. я и кофеек пью (C) . ну мне кажется,чтоб кости не торчали 60-62;-) . ну и не забывай разгрузочные дни ,с ними быстрее похудеешь.(F)


Всего Лишь Я

29.09.2010, 05:30

спасибо тебе за советы!!!!!!!только не поняла молочай это трава,или чай с молоком?


Катя Масгу

29.09.2010, 05:33

да не за что:-D . тут темка тоже есть "молокочай" как готовить его пожробно написанно.там просто все. до завтра(F) не пропадай;-)


Всего Лишь Я

29.09.2010, 05:42

споки!!!!!!!!!!!!|-)


Девочки здравствуйте!Извените но читала вашу переписку)Оль я тоже смотрела твои фото чесно я люблю очень худых девочек но ты мне понравилась фигура не плохая вот потому ты наверное и сама незнаешь сколько тебе нужно збросить мне кажетса не больше 5 кг ну ето ты вобщем смотри как ты себя с весом чуствуешь я например сейчас 52.3 и для меня ето много хочу 48 вот всера сидела на магги мало грам ушло хотя раньше за день возле 1 кг уходило но ето на своей любимой французкой диете...Кать как у тебя диета проходи твоя? Оля ты определилась с диетой?


Девочки, мы может со стороны и хорошо выглядим, так бывает что не очень комфортно в этом весе. Вот у меня 64, подружки говорят(с детками гуляем и у всех одна проблема - похудеть) Хорошая фигурка и попка есть, ну мне же неудобно, я себя бомбой чувствую, поэтому хочу вес чтоб мне было в нем комфортно!


Всего Лишь Я

29.09.2010, 23:26

привет всем!!!оленька спасибо тебе за комплименты!!!с диетой не *определилась,пока просто пока не ем и всё.думаю 1 из двух,они похожи:либо та которую катя-брюнетка предлагает,либо кушать 1раз до 15часов,при этом чай с сахаром 1раз даже вечером можно.в общем конкретного пока ещё ничего нет. * * * * * * *ирина,а вы говорите у вас 64кг,а рост какой?


Кошачья Тэнь

30.09.2010, 03:36

Зачастую мы садимся на диету под давлением мужа/жены или членов семьи, хотя сами не видим нужды в похудании. Настойчивость близких может объясняться заботой о здоровье, и всё же случается, что давление, особенно со стороны партнёра, оборачивается ни чем иным как эмоциональным шантажом, и имеет мало общего с заботой любящего человека. Если Ваш муж или любовник обещает лишить Вас развлечений, праздников, не покупать новую одежду и т. п. или даёт понять, что Вы не достойны его любви, пока не начнёте худеть, это элементарный эгоизм и жестокость.

Диета должна быть в первую очередь личным делом того, кто ее соблюдает. Даже если человек страдает ожирением, в конечном итоге его здоровье – это только его забота, а родные могут лишь подбодрить и поддержать, но не заставлять.

Как Вы питаетесь обычно? Что любите, а что – нет?

Чтобы предотвратить появление лишнего веса, нужно особенно тщательно следить за своим питанием, считают врачи клиники «Гиппократ». «В питании человека заложено 80% здорового и красивого тела!» Потому если вы желаете соблюдать эти правила, то желательно предварительно пройти консультацию у врача диетолога с полным осмотром. Именно профессионал назначит вам список продуктов, которые должны присутствовать в вашем рационе.

сесть на диету
сесть на диету

Куда обратиться: Клиника Гиппократ

Стоимость: 440 грн

Рис, перловка, пшенка, гречка и другие злаки.

Овощи любые, включая картофель.

Овощной бульон.

Помимо этого во время обеда разрешается съесть кусочек цельнозернового хлеба.

Углеводные дни

Нужно: 400 гр. мясного фарша, 400 гр. шампиньонов, 1 луковица, 1 яйцо, зелень укропа и петрушки, соль, черный перец, 100 гр. сметаны.

Пропустите фарш через мясорубку вместе с луком и сырыми грибами. Добавьте яйцо, перец, соль, мелко порезанную зелень. Сделайте небольшие котлетки и обжарьте на растительном масле. Полейте котлеты сметаной.

Кремлевские сырники.

Нужно: 200 гр. адыгейского сыра, 2 яйца, соль, перец.

Яйца пололить, поперчить, взбить. Нарезать ломтиками адыгейский сыр, обмакнуть в яйцах и на сковородку с горячим маслом. Через несколько минут перевернуть.

Если вы решили серьезно взяться за дело, тогда советуем полностью обследовать свой организм и пройти дальнейшие осмотры и консультации у врачей.

Для начала вам могут предложить Гемокод тест, который являет собой комплексный анализ крови и поможет выявить глубинные проблемы в вашем организме. После этого пройти диагностику органов и систем организма, что поможет выявить, в чем точно заключается проблема. И после этих процедур вы сможете обратиться к диетологу, который разработает персональную диету для вас.

сесть на диету
сесть на диету

Катюш я вот сегодня решіла попробувать твою диету) а скажі сколько нужн віпивать кефира в день?


Всего Лишь Я

09.10.2010, 18:53

привет-привет всем!!!как ваши дела девочки?смотрю давно сюда никто не заглядывал...в общем у меня есть небольшой отвесик,чему очень-очень рада!!!!


Привет всем!!!!я сегодня первый день на раздельном питании!!!исключила сладкое,соленое,мучное...девченки посоветуйте какие нибудь рецептики по этой диете пожалуйста или может быть какие-то советы...зарание спасибо!!!!


Всего Лишь Я

05.11.2010, 16:54

привет!!!привет всем!!!!девочки давно не писала,не получалось что то....как ваши отвесики?у меня есть,но за месяц это маловато,-3,500!!!пишите как вы,какие результаты


Авнатомов

05.11.2010, 19:12

Лучшие диеты.....********dietaok.ru/?p_id=6201Консультации по выбору диеты БЕСПЛАТНЫЕ!!!Эффект потрясающий...8 кг за месяц без вреда для зоровья!!!Позаботься о себе и дай ссылку друзьям....


так девочки, завтра понедельник, как всегда начинаем?)))) я гречку заварила, завтра если запал не пропадет, буду её есть)))) *не легкое дело эти диеты, надо держаться вместе)))) Всем удачи и огромнейшей силы воли!)))


всем привет! наконец закончились корпоративы. дни рождения друзей.... Варю рис, возьму с собой на работу. 3 дня рис и вода- моя еда! ну и витаминки! вес 69 кг. хочу 63, мой обычный вес, а в идеале 55....


Виктория Иван

09.12.2010, 06:50

Девочки, мне помогло вот это. Эффективно, да и действительно результат заметен на лицо. Посмотрите сами , может кому пригодится ********telo2010.ru/?rid=12975


AlexandraM

10.12.2010, 08:02

ВОТ НА МЕНЯ ЗАРОК НАЧАТЬ С ПОНЕДЕЛЬНИКА НИКОГДА НЕ ДЕЙСТВОВАЛ. ПРОХОДИЛ ПОНЕДЕЛЬНИК, ВТОРНИК, И ВСЯ НЕДЕЛЯ, А Я ВСЕ НИКАК. В ЭТОТ РАЗ ПРОСТО РЕШИЛА И НАЧАЛА С ПЯТНИЦЫ, НИЧЕГО, ПОЛУЧАЕТСЯ


vBulletin® v3.8.6, Copyright ©2000-2016, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot

Поделиться статьей

Комментарии

Комментариев еще не оставлено
В случае ответов Вам придет уведомление