Как повысить артериальное давление в домашних условиях?

Как повысить артериальное давление в домашних условиях

Низкое давление встречается не так часто, как высокое, но оно приносит куда больше проблем. Опасность низкого давления – обморок. Основные симптомы и проявления – слабость. Но главное даже не в этом, а в том, что традиционная медицина снижать давление умеет, а вот повышать – нет.

Артериальное давление у человека с возрастом меняется, поэтому необходимо знать, какие именно значения считаются нормой для каждой возрастной группы.

·                                 для взрослого здорового человека давление должно быть 120/80;

·                                 у детей до 12 лет давление может быть 100/60;

·                                 для подростков характерно значение 110/70;

·                                 для тех, кто старше 50 лет норма 130/80;

·                                 для пожилых - 140/90.

Также у пациентов, которые страдают от хронической гипотонии, стенки сосудов часто не отличаются гибкостью и даже становятся хрупкими. В связи с этим кровь медленно и под слабым давлением течет по кровеносным сосудам, в результате этого многие ткани и органы (в первую очередь сердце и головной мозг) недостаточно снабжаются питательными веществами и кислородом, что определяет основные  проявления заболевания.

Поэтому повышение низкого артериального давления с обязательным определением причины этого патологического состояния является важным и иногда сложным вопросом. Особенно если она является патологическим состоянием, которое развивается в результате различных заболеваний (патологии щитовидной железы, хронического гепатита, холецистита, язвенных поражений пищеварительной системы) или при беременности.

Давление может понизиться из-за усталости или авитаминоза

Давление может понизиться из-за усталости или авитаминоза
Давление может понизиться из-за усталости или авитаминоза

Основные причины пониженного давления

Чаще всего снижение давления вызывают:

- хроническая усталость, длительный стресс, учебные и рабочие перегрузки, депрессия;

- метеочувствительность (резкие перепады атмосферного давления, резкая смена климата, погодных условий);

Чтобы давление стабилизировалось, пищу нужно принимать небольшими порциями (4-5 раз на протяжении дня). Рацион питания должен изобиловать продуктами, содержащими витамины С, А и Р.

Если нужно быстро повысить АД

Быстро повысить давление в домашних условиях поможет:

  1. заваривание крепкого зелёного чая. Он взбодрит, улучшит самочувствие и при этом не окажет на сердце повышенной нагрузки
  2. съедание нескольких квадратиков чёрного шоколада, содержащего большой процент какао, наряду с повышением низкого АД понизит содержание в крови сахара. Шоколад можно заменить горстью сухофруктов (финики, чернослив, курага) или несколькими ложками мёда
  3. быстрый эффект даёт контрастный душ, когда поочерёдно на 5 минут включают холодную и горячую воду. Это повышает давление, тонизирует и служит хорошей тренировкой для сосудов
  4. употребление чего-нибудь солёного, к примеру, ломтика твёрдого сыра (повышение давления – одно из свойств соли)
  5.  выпивание стакана гранатового сока (натурального и разбавленного). Порой он способен повысить давление лучше кофе
  6. быстрое массирование мышц ног от лодыжек выше, лёгкий массаж мышц живота, шейного отдела, поясницы, а также стоп. Он ускоряет кровообращение, тем самым повышая АД
  7. использование проверенного метода акупунктуры – надавить на точку под носом и удерживать на протяжении минуты, после чего расслабить пальцы. Повторить от 5-ти до 15-ти раз
  8. нямка
    нямка
    приём таблетки аскорбиновой кислоты
  9. поедание цитрусовых (особенно эффективны лимоны и апельсины)
  10. принять положение сидя или лёжа, чтобы ноги находились выше уровня головы, и оставаться в нём около 10-ти минут
  11. принять настойку корня женьшеня (30-35 капель). Это быстро действующее тонизирующее средство, повышающее АД может быть заменено настойкой аралии маньчжурской, лимонника, заманихи, пиона. Все они продаются в аптеке. В некоторых случаях эти средства могут привести к бессоннице, поэтому перед сном их лучше не принимать
  12. за неимением под рукой других средств, можно принять таблетку цитрамона

Понятно, что советы по поводу принятия контрастного душа и обливания, а так же как лежание с приподнятыми ногами реально выполнить в домашних условиях, сделать это на работе будет затруднительно. А именно здесь (на работе) требуется активность и сообразительность. В рабочих условиях вам помогут нехитрые манипуляции. Связаны они, в основном, с приятными пищевыми моментами.

Чай в борьбе с низким давлением

Выпейте горячего, сладкого черного чая (обязательно черного — зеленый не подойдет) и вы увидите как быстро показатели давления «поползут» вверх.

Способ простой, доступный, вкусный. Только не ошибитесь с выбором чая. Зеленый чай – не подходит. В нем содержится особое вещество – таурин, которое нивелирует гипертензивный эффект напитка. Поэтому выбирайте чай черный.

Быстро повысить давление в домашних условиях поможет соль. Можно съесть что-то соленое или просто положить немного соли под язык. Это средство дает непродолжительный, но быстрый эффект.

Другим простым и эффективным средством, чтобы срочно повысить давление в домашних условиях, является сахар. Самое простое – съесть ложку сахара, конфету или таблетку глюкозы из аптеки.

Повышает давление и акупунктура – методика коррекции самочувствия путем надавливания пальцами на определенные точки на теле. Попробуйте нажать пальцем точку под носом, подержать и отпустить через минуту. Проделайте это раз пять-десять. Возьмите пальцами точку сбоку от ногтя на мизинце руки или точку сбоку от ногтя на большом пальце ноги, помассируйте – это также способно нормализовать давление.

Какие продукты повышают давление?

Мясо, печень, красная икра, сыр, творог, сливочное масло, морковь, хрен, лимон, черная смородина, сок граната.

Подбирать такие средства должен врач с учетом особенностей организма гипотоника.

Существуют специально разработанные для беременных комплексы упражнений, аэробика. Понизить давление можно с помощью точечного массажа, его основные приемы описаны выше.

Важно моральное и психологическое настроение беременной женщины, нормализовать давление можно самовнушением, можно рекомендовать для чтения настрои Сытина.

Как поднять давление при беременности? Будущей маме нужно помнить, что использовать для повышения давления кофе, горький шоколад, крепкий чай часто нельзя, и так же нельзя без согласования с врачом, пить аптечные настойки женьшеня, лимонника, элеутерококка, эхинацеи.

Поделиться статьей

Комментарии

Комментариев еще не оставлено
В случае ответов Вам придет уведомление