КАКИЕ продукты помогают от изжоги :: какие продукты нельзя есть при изжоге :: Здоровье и медицина :: Другое :: KakProsto.Ru: как просто сделать всё

Что полезно есть при изжоге

Чаще всего изжога проявляется при перееданиях, чрезмерных физических нагрузках. Также недуг может возникнуть при употреблении слишком жирной пищи, которую пищеварительная система человека не может переварить. Такое явление нередко беспокоит беременных, людей с язвой желудка, другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Провоцировать повышенную кислотность может и прием определенных лекарств.

Общиерекомендации при изжоге

  1. Чтобы лишний раз не провоцировать приступ изжоги, старайтесь правильнопитаться. Исключите из своего рациона все продукты, которые провоцируютсимптомы.
  2. Исключите полностью из своего рациона те продукты, которые содержат большоеколичество кислот.
  3. Чтобы подобрать для себя идеальный рацион, прислушивайтесь к своему организму.Так как одни продукты могут вызывать у вас приступ изжоги, а другие, которыевызывают у других людей изжогу, могут вам подходить.
  4. Весь ваш рацион должен состоять из полностью натуральных продуктов. Чипсы,орешки, фаст-фуды – все это запрещенная еда.
  5. Постарайтесь исключить из своего рациона те продукты, которые долгоперевариваются, а также жирные и жареные блюда.
  6. Кушайте по пять–шесть раз в день небольшими порциями. Огромное количество едытолько затрудняет процесс переваривания пищи.
  7. После принятия пищи врачи не рекомендуют сразу же отдыхать. Лучше всегопрогуляться на свежем воздухе или заняться домашними делами. Также не кушайтеза несколько часов до сна, чтобы желудок отдыхал. Ужин должен состоять изобезжиренных продуктов.
  8. Все продукты и напитки, которые вы употребляете, должны быть слегка теплыми.Слишком горячая или холодная пища негативно влияет на работу ЖКТ.
  9. Необходимо знать, что некоторые успокоительные препараты, антидепрессанты,спазмолитики и лекарственные препараты на основе ацетилсалициловой кислотымогут усилить изжогу.
  10. Курение и алкогольные напитки также только ухудшают состояние больного.
  11. Ученые заметили, что те люди, которые часто испытывают стресс или нервничают,страдают от изжоги гораздо чаще.
  12. Нельзя употреблять постоянно препараты, которые избавляют от симптомов изжоги.Длительное их употребление может вызвать побочные эффекты: тошноту, рвоту, запоры и так далее.

Какие продуктыможно употреблять при изжоге

Хорошопереносится при изжоге употребление таких продуктов, как: зеленый горошек,картофель, свежие огурцы, свекла, кабачки, морковь, некислые томаты в небольшомколичестве. Положительное влияние на желудок оказывают зелень петрушки иукропа, а также листья салата. Из каш лучше всего усваиваются: гречневая,геркулесовая, овсяная, манная, рисовая и отварные макароны. Каши можно варитьна воде или на молоке.

Средства, которые препятствуют возникновению изжоги и отрыжки

Редко возникающее вздутие живота и отрыжка, как правило, безвредны и не требуют приема лекарства. Если изжога или отрыжка причиняют вам неудобства, выполните следующие шаги, чтобы управлять ими:

Употребление клетчатки в диете при изжоге крайне необходимо. Артишоки, которые по сути сами по себе и есть клетчатка, наиболее быстро и эффективно помогают естественным образом снизить количество желудочной кислоты – а значит, «потушить» приступ изжоги.

Диета при изжоге: рецептура лечебного питания

, перца, приправ, чая и крепкого кофе. Также нужно убрать из меню жареные блюда, особенно мясо, а также черный хлеб, газированные напитки и алкоголь. Очень полезны в таком случае вареная рыба, мясо, некоторые молочные продукты. Хлеб лучше выбирать белый, а на десерт лучше выбирать фрукты и ягоды. На завтрак оптимально подойдут каши и вареные всмятку яйца, бутерброд со

. Кислые фруктовые соки нужно заменить более сладкими.

  • Тушеные или отварные овощи.
  • Всевозможные каши, сваренные на воде или нежирном молоке.
  • Паровые котлеты, отварное мясо курицы, кролика или индейки.
  • Нежирный твердый сыр, творог, обезжиренный йогурт или кефир.
  • Макароны, хлеб с отрубями, сухие хлебцы и галеты.
  • Тертая морковь с сахаром и сметаной, сладкие сорта яблок или груш в качестве десерта.
  • Овощные или молочные супы, протертые супы и супы-пюре.
  • Нежирные сорта рыбы в тушеном или отварном виде.
  • В небольших количествах сливочное масло с тостами из белого хлба, яйца, отваренные всмятку.

В основу диетического питания, снижающего метеоризм и грудное жжение, входят:

  • Постное мясо, рыба;
  • Вареные яйца;
  • Паровые, отварные, тушеные, печеные овощи.
  • Свежие огурцы, капусту употреблять не стоит, так как в них содержится клетчатка.

Вздутие живота вызывают употребление винограда, ржаного хлеба, бобовых, сдобы и дрожжевого теста.Приблизительное меню диеты при изжоге с метеоризмом следующее:

  • Завтрак: гречка отварная, коктейль из банана и яблочного сока;
  • Ланч: яйцо, напиток морковный;
  • Обед: каша тыквенная с курагой, морковное пюре, компот;
  • Полдник: пара сладких абрикосов;
  • Ужин: суп гречневый овощной, печеные яблочки, зеленый чай.
  • Завтрак – яичное суфле; протёртая овсяная каша; стакан некрепкого зелёного чая без сахара с хлебцами.
  • Второй завтрак – сладкие фрукты – бананы, груши или сладкие яблоки.
  • Обед – фрикадельки из говядины; гречневая каша; тушёные овощи; яблочный мусс.
  • Полдник – компот из сухофруктов; сухое галетное печенье.
  • Ужин – отварной картофель; рыбные биточки на пару; немного свежей зелени.

6 день

  • Завтрак – манная молочная каша на молоке; стакан некрепкого зелёного чая баз сахара с крекерами.
  • Второй завтрак – два яйца всмятку: пару кусочков подсушенного пшеничного хлеба.
  • Обед – овощной суп с крупой; отварная курица с салатом из свежих овощей; фруктовый кисель.
  • Полдник – фруктовое суфле.
  • Ужин – мясной фарш с овощами; творожный пудинг.

7 день

  • Завтрак – тыквенная каша с сухофруктами; кисель с подсушенным рогаликом.
  • Второй завтрак – творожно-свекольные оладьи; стакан чая.
  • Обед – овсяный суп; бефстроганов из отварного мяса с вермишелью из муки грубого помола; компот из сухофруктов.
  • Полдник – сладкие фрукты.
  • Ужин – гречневая каша с тушёными овощами; отварное яйцо всмятку; стакан чая.

Диета при изжоге по дням показывает, насколько разнообразным может быть меню при вышеуказанном недуге. Поэтому, не нужно пугаться диетического рациона, который может быть вкусным и питательным.

Рецепты диеты при изжоге

В данной статье, мы выяснили, что можно кушать при изжоге.

накопившаяся желчь может дойти до желудка и тогда возможно появление изжоги.

Общий вывод

Молоко является прекрасным способом лечения изжоги, в случае хорошей его переносимости. Любителям домашних и безопасных методов лечения, оно вполне подойдет. И если вы этот напиток хорошо переносите — возьмите данный метод помощи при появлении жгучих болей за грудиной на вооружение.

Поделиться статьей

Комментарии

Комментариев еще не оставлено
В случае ответов Вам придет уведомление