Что полезно для почек – 5 советов

Какой напиток полезен для почек

Что полезно для почек, чтобы они работали правильно, не болели и выполняли свои функции правильно – тема этой статьи.

Почки в нашем организме работают неустанно. Если возникает сбой в их работе, это отражается на всем организме. Чтобы не допустить проблемы со здоровьем, очень важно знать, что полезно для почек и что вредно для почек. Тщательная забота о состоянии почек поможет предотвратить множество проблем в виде заболеваний, обеспечит нормальную работу почек, и продлит молодость нашего организма.

Полезная пища удовлетворяет не только потребностям почек, но и потребностям всего человеческого организма.

Но самые лучшие продукты для почек – это:

Деструкцию почек вызывает алкоголь, в любых количествах и видах. Почечные каналы серьезно повреждаются из-за алкоголя и восстановить их будет практически нереально. Поэтому всегда следите за тем, что вы пьете и в каких количествах. Хотя, справедливости ради стоит сказать, что серьезные проблемы с каналами у почек возникают только у пропитых алкоголиков. Либо же при постоянном употреблении алкогольных напитков в течении десятилетий.

Вредно для почек и жирное мясо, а также копченые продукты и даже маринады. Во всём перечисленном есть плохие вещества, вызывающие спазм сосудов почек, что ведет к печальным последствиям.

Каждая почка заключена в своеобразную защитную оболочку из жировой ткани. Жир предохраняет выделительные органы от переохлаждения и удерживает их в определенном положении, не позволяя опускаться вниз под действием силы тяжести. Опущение почек, вызванное резким похудением при болезнях или диетах, приводит к затрудненному оттоку мочи, вызывая некоторые заболевания этих органов.

Как помочь почкам работать правильно?

Из-за того, что мочевыделительной системе приходится фильтровать кровь и очищать ее от вредных примесей, большое значение для ее нормальной работы приобретает полноценное питание и соблюдение питьевого режима. Не менее важно и уменьшение рисков, связанных с попаданием в кровь большого количества токсинов, вырабатываемых микробами – хорошая работа иммунной системы, отсутствие очагов хронического воспаления в организме.

Для нормальной работы, почкам необходимо много жидкости. Примерно 2.5 литра в сутки. Тут следует учитывать и ту жидкость, которая содержится в супах, соусах, соках. Также целесообразно принимать травяные настои, компоты, зеленый чай. А клюквенный морс помогает почкам справляться с бактериями, благодаря содержанию в клюкве, особой кислоты.

При диагностированной почечнокаменной болезни надо обязательно включить в ежедневный рацион яблочный сок. Достаточно выпивать в день всего стакан напитка, чтобы получить лечебный эффект. Если яблоки ничем не обрабатывались, то из их кожуры можно приготовить отвар, который будет для почек, как настоящий бальзам. Как влияет виноградный сок на почки? Очень положительно, так как способствует выведению всех вредных веществ из организма через мочу.

Пользу для почек можно извлечь и из земляники с клубникой. Для приготовления сока из этих ягод, надо их перебрать, промыть и сложить в стеклянную тару, пересыпая сахаром. На каждый килограмм ягодок потребуется 100 г сахарного песка. Наполненные емкости ставятся в холодильник. Когда начнет выделяться сок, его сливают и принимают по полстакана до еды (за 20 минут).

Еще какие соки можно пить при камнях в почках? Особо ценным в этом отношении является сок из облепихи. Он принимается не в чистом виде, а в смеси с медом, водой и настоем из мятных листьев. На 3 стакана сока надо взять 1 порцию воды, половину порции настоя и пару столовых ложек натурального жидкого меда. Хранить лекарство можно в холодильнике, а суточная норма равна 1 стакану. Трижды в день рекомендуется пить по 50 мл сока рябины, не пропуская ни одной процедуры на протяжении месяца.

Лечебные свойства зеленого чая при заболеваниях уха, горла, носа

  • Крепкая заварка зеленого чая хорошо помогает при конъюнктивитах и других воспалительных заболеваниях глаз. Если глаза сильно устали от компьютера, зеленый чай и в этом случае поможет снять напряжение и «прочистит» глаза.
  • Зеленый чай полезен при ринитах — как средство, которым можно эффективно промывать носовые пазухи. 1 чайную ложку чая залейте стаканом кипятка, настаивайте 15-30 минут и промывайте шприцем процеженный настой. Процедуру можно делать 6-10 раз в день.
  • При ангине, ларингите, фарингите, стоматите теплым настоем зеленого чая (2 ч. л. на стакан кипятка, залить и настаивать около получаса) полощут горло и рот.

Еще о лечебных свойствах зеленого чая

  • При ожогах. Заварите зеленый чай, охладите и смажьте ожоги ватным тампоном. Промывание раны заваркой зеленого чая имеет эффективно благодаря активности дубильных веществ, обладающих кровоостанавливающим и ранозаживляющим действием.
  • Стоматология. Употребление чая позитивно влияет на состояние зубов и десен, так как содержит фтор. Для профилактики кариеса рекомендуют полоскание зубов свежезаваренным чаем.
  • Для беременных женщин. Зеленый чай полезен и для них (но не больше 2-х чашек в день и не всю беременность — почему, читайте в статье Можно ли беременным зеленый чай?)
  • Мышечная система. Чайные полифенолы снижают окислительные процессы в организме, а это защищает от травм мышцы. Поэтому, если вы занимаетесь спортом, обязательно пейте зеленый чай.
  • Выделительные системы. Зеленый чай активизирует деятельность печени и селезенки, его употребляют с целью профилактики образования камней в печени, почках и мочевом пузыре (однако чрезмерное употребление может привести к прямо противоположным результатам).

Малоподвижный образ жизни тоже плохо сказывается на почках – в них начинают откладываться соли, со временем превращаясь в песок и камни. Это не значит, что нужно сидеть в спортзале с утра до вечера. Даже простая зарядка и гимнастика 15 минут в день – значительно облегчает их работу.

Продукты и напитки, полезные для почек:

  1. Фрукты,
  2. Овощи,
  3. Зелень,
  4. Арбузы,
  5. Ягоды,
  6. Цитрусовые,
  7. Минеральная вода,
  8. Натуральные соки,
  9. Чай с молоком,
  10. Чай с лимоном.

Если ваш рацион будет состоять из этих продуктов, то водный баланс у вас будет на пятерку! Лишняя жидкость станет быстро выводиться из организма, а с нею уйдет и избыточный вес.

Продукты и напитки, вредные для почек:

Не стоит слишком волноваться из-за употребления какао. Если у вас нет противопоказаний к этому напитку, то чашечка в день вовсе не навредит, а наоборот, насытит организм полезными и питательными веществами. А дети будут в восторге от какао, разбавленного молоком.

Автор: Артанова НатальяСтатья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!

Поделиться статьей

Комментарии

Комментариев еще не оставлено
В случае ответов Вам придет уведомление