Огурец, полезные свойства которого не вызывают сомнений, может навредить?

Есть ли польза в огурцах

И все-таки, полезны ли огурцы?

Состав и калорийность

Соленые огурцы полностью усваиваются организмом, обеспечивая его исключительно полезными веществами. В них содержится более 95% воды (рассола) и много пищевых волокон (клетчатки). В состав огурцов также входят органические кислоты, моно- и дисахариды, зола и крахмал. Ненасыщенные жирные кислоты составляют всего 0.001 гр. на 100 гр. готового продукта.

- фолиевая кислота;

- различные минеральные вещества.

Именно поэтому огурцы, польза и вред которых связаны с их составом, так популярны. В чем же заключаются полезные свойства этого овоща?

Польза огурцов

Вернуться к содержанию

, который лучше всего будет перевариваться и усваиваться именно в дневное время. полезный овощСогласно аюрведическому представлению об этом продукте – самое оптимальное время для его употребление начинается в 10 утра, а заканчивается 18 часами вечера. Это тот

тоже проявляет в себе такие качества.питательный физалисМожно еще сказать то, что употребляя огурцы именно в это время – Вы можете расчитывать на снижение воспалительных процессов, так как это очень сильный противовоспалительный овощ. Кстати,

Витамины и биологически активные вещества — вот чем богаты огурцы — много витамина В2, высокое содержание витамина В1, каротин (предшественник витамина А) и аскорбиновая кислота. Овощ также богат фолиевой кислотой.

Отдельно следует обратить внимание на молибден — нормализующий обмен веществ, и тартроновую кислоту — она  препятствует переходу углеводов в жиры. Поэтому огурцы можно без сомнения рекомендовать как продукт сильно способствующий натуральному и здоровому похудению.

Свежие огурцы: польза и вред

И так, узнав состав нашего чудо овоща, давайте разбираться какую пользу, и какой вред приносят нам свежие огурцы. Ниже я укажу 8 причин, почему стоит есть огурцы ежедневно.

Соли же, которыми так богат состав свежих огурцов, активно нейтрализуют эти соединения, которые затем в безопасном виде выводятся из организма. Так что огурец полезные свойства которого в очищении организма от вредных веществ, – это овощ молодости!

3. Поддерживают щитовидную железу и кровеносную систему.

Эти полезные свойства огурцов обусловлены большим количеством йода и клетчатки в них. Именно йод, не дающий разрастаться зобу – признаку неприятной эндемической болезни - является главным источником здоровья щитовидки.

С помощью огурцов можно не только очистить кишечник и похудеть, но и вернуть молодость и свежесть коже лица. Как раз этим уже давно и занимаются косметологи, используя зеленый овощ для приготовления масок, лосьонов, кремов.

В домашних условиях также можно смело применять огурцы для устранения отечности и темных кругов под глазами, очищения жирной кожи, увлажнения и омоложения – сухой. Кроме того, огурец полезен тем, что он считается одним из самых эффективных отбеливающих средств, с его помощью можно осветлять пигментные пятна, веснушки и другие недостатки кожи. Если нет желания готовить специальные маски, кусочком огурца можно просто протереть лицо или наложить отрезанные кружочки на глаза и проблемные зоны.

Здоровому человеку правильно выращенный огурец не может принести никакого вреда. Противопоказан овощ только в нескольких случаях:

  • при язвах и гастрите, так как повышает кислотность кишечника;
  • если нужно ограничить жидкость, например, при патологиях почек следует ограничить употребление до 100-200 грамм.

Возможный вред

Вредным огурец может стать только, если он был выращен неправильно. Как ограничить себя от употребления потенциально вредного продукта?

  • Не покупайте ранние огурцы – в них велико содержание нитратов. Лучше дождитесь сезона и кушайте вдоволь.
  • Не ешьте плоды, которые выращены у дороги: они вбирают в себя тяжелые металлы. Кстати, если продукт продается у трассы – тоже обходите его стороной.
  • Не объедайтесь ими на голодный желудок – это может вызвать тяжесть.

Также хотелось бы отметить, что вред от соленых огурцов может быть только в тех случаях, когда человек бесконтрольно поедает их. А вот при похудении соленые огурцы – это то, что нужно.

При покупке нужно выбирать твёрдые огурцы без вмятин, хорошего зелёного цвета. Они должны быть не слишком крупные. Чем меньше огурец, тем меньше его семечки, тем он вкуснее и более хрустящий.

Поделиться статьей

Комментарии

Комментариев еще не оставлено
В случае ответов Вам придет уведомление